www.focus.pl/dodane/publikacje/pokaz/publikacje/bulka-z-bananem/nc/1/
Czy pamięta ktoś, co przyczyniło sie do sukcesów Małysza?
Jaki sekret chcieli wykraść jego konkurenci? I co stało sie świetnym reklamowym sloganem?
BUŁKA Z BANANEM!
Ale dlaczego właśnie bułka z bananem? To nie tylko "tani chwyt", ale prawdziwy posiłek sportowca!
Podczas dłuższego wysiłku tlenowego,
a także po nim(!), nasz organizm czerpie energię głównie z tłuszczy,
i niestety z białek, czyli naszych mięśnie.
Ponieważ każdy uprawiający wyczynowy sport zawodnik,
nie może sobie pozwolić na niekontrolowaną utratę kilogramów,
a już na pewno nie mięśni (na które ciężko pracuje), musi uzupełniać stracone kalorie.
Możliwości jest wiele. Ale najlepsze jest oczywiście to, co naturalne.
Po zjedzeniu dużej bułki z dwoma bananami, w trakcie 30 minut po ukończonym treningu,
dostarczymy dużą ilość, dobrze przyswajalnych, węglowodanów,
dzięki czemu to one, a nie nasze mięśnie zostaną użyte, w dalszym procesie uzyskiwania energi.
Oczywiście nie zaspokoją one całkowicie naszego zapotrzebowania
- na obiad niezbędna bedzie porcja ryżu,
ale pozwolą nam wytrzymać kilka chwil, do konkretnego posiłku.
Wygooglowałem z inspiracji TVN24 -"Niesforne Dziecię Gutenberga".
I iii iii NEWS...
Kiedy Prezydent Bronisław Komorowski rozmawia o wyborach...
Jerzy Owsiak jest za GŁOSOWANIEM JEDNODNIOWYM!
e4.pudelek.pl/p25/d88008dd002d239c4967a55f -"Niesforne Dziecię Gutenberga".
Mówi:
"[...] Nie zdawałem sobie sprawy,
że to 40 milionów :( ".
-"Niesforne Dziecię Gutenberga".
